2025-04-02
春季是流感高發(fā)季節(jié),，甲型流感（甲流）對(duì)心血管疾病患者的威脅尤為突出,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心血管疾病患者感染流感后發(fā)生急性心肌梗死、心力衰竭等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)較常人增加3倍-5倍。懷化市第五人民醫(yī)院（鶴城區(qū)人民醫(yī)院）心血管內(nèi)科為特殊人群提供專(zhuān)業(yè)防護(hù)建議。
1. 接種流感疫苗
·每年接種流感疫苗：流感疫苗是預(yù)防甲流最有效的方式,，心血管疾病患者應(yīng)優(yōu)先接種。
·咨詢(xún)醫(yī)生：接種前咨詢(xún)醫(yī)生,，確保疫苗適合自身健康狀況,。
2. 保持良好的個(gè)人衛(wèi)生
·勤洗手：用肥皂和清水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液,。
·避免觸摸面部：尤其是眼睛,、鼻子和嘴巴，以減少病毒傳播,。
·咳嗽或打噴嚏時(shí)遮掩：用紙巾或肘部遮擋,，避免飛沫傳播。
3. 避免接觸感染源
·遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所：如商場(chǎng),、公共交通等,，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
·保持社交距離：與他人保持至少1米的距離,，尤其是流感高發(fā)期,。
·避免接觸流感患者：如家中有流感患者，盡量隔離并佩戴口罩,。
4. 增強(qiáng)免疫力
·均衡飲食：多攝入富含維生素C,、D和鋅的食物，如新鮮蔬果,、堅(jiān)果,、魚(yú)類(lèi)等,。
·適量運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體狀況選擇適度的運(yùn)動(dòng)，如散步,、太極拳等,，增強(qiáng)體質(zhì)。
·充足睡眠：保證每天7～8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,，幫助身體恢復(fù)和增強(qiáng)免疫力,。
5. 管理好心血管疾病
·按時(shí)服藥：遵醫(yī)囑服用藥物，控制血壓,、血脂和血糖水平,。
·定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)心血管健康狀況，及時(shí)調(diào)整治療方案,。
·避免情緒波動(dòng)：保持心態(tài)平和,，避免過(guò)度緊張或焦慮。
6. 注意環(huán)境清潔
·保持室內(nèi)通風(fēng)：每天開(kāi)窗通風(fēng),，保持空氣流通,。
·定期消毒：對(duì)門(mén)把手、桌面等高頻接觸區(qū)域進(jìn)行消毒
7. 出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)
·警惕流感癥狀：如發(fā)熱,、咳嗽,、喉嚨痛、肌肉酸痛等,，及時(shí)就醫(yī),。
·避免自行用藥：尤其是心血管疾病患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,。
8. 佩戴口罩
·在公共場(chǎng)所佩戴口罩：尤其是在流感高發(fā)季節(jié)或人群密集場(chǎng)所,，佩戴口罩可有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
9. 保持健康的生活方式
·戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)削弱免疫力,，增加感染風(fēng)險(xiǎn),。
·多喝水：保持身體水分充足，有助于排毒和增強(qiáng)免疫力,。
預(yù)防是最好的治療,。通過(guò)醫(yī)患協(xié)同、科學(xué)防控,，構(gòu)建抵御流感的健康屏障,。
資料整理：龍鳳美
審核：舒更新
編輯：劉姿佑
責(zé)編：范 艷
2025年3月27日
